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如果鼻子阻塞,不能用鼻子呼吸,睡觉时你可能会用嘴呼吸。如果是这种情况,鼻洗剂或盐水喷雾能帮你增加鼻子的气流量。鼻洗剂能清除鼻腔中所有阻塞物,盐水喷雾能减少肿胀,你可以在当地药店买到它们。
下颏带是一个简单的装置,能帮助你在睡觉时保持嘴巴闭合。下颏带能从头顶包到下巴,通常用魔术贴来固定。
如果你白天经常用嘴呼吸,那你晚上睡觉时也会习惯用嘴呼吸。要想改变这个习惯,你要知道自己在白天该如何呼吸。如果你习惯用嘴呼吸,那就下意识地合上嘴,尽量用鼻子呼吸。
正如其名,止汗剂的主要功能是防止出汗。如果你的目标是出汗,首先要做的就是停止每天使用止汗剂。腋下和其它体温较高的部位很快就会汗如雨下。
吃辣的食物可以刺激汗腺超时运作,还能促进新陈代谢,甚至增强免疫力,所以是一举三得。四川菜、墨西哥菜、泰国菜、印度菜和越南菜都以辣闻名。
跑步或健身之前,喝下一大杯水,也可以喝两杯。体内的液体越多,可以出的汗就越多。
Ugg拖鞋的皮面需要细心保养。你可以在UGG店里买皮革保护剂喷雾,也可以用其他品牌的麂皮或羊皮保护剂喷雾。在拖鞋上喷上保护剂,然后让它们自然风干。拖鞋干透差不多要一天的时间。等拖鞋干透,你就可以穿了。
如果Ugg拖鞋鞋面上有污渍,可以用大号橡皮擦来擦拭。先在污渍周围用橡皮擦拭,把污渍圈出来。然后再用橡皮轻轻地擦掉污渍。
定期用超细纤维布清洁Ugg拖鞋。你只需要用超细纤维布轻轻地擦拭鞋面,注意不要太用力,以免磨损皮面。
最好先问过医生,才展开减肥计划。医生可以确认低碳饮食是否对你安全,也能根据你的情况,建议最适合你的低碳饮食法。