1.穿一件罩衫。

找一件浅色或深色的泳衣罩衫,松松地打一个结,把它系在腰上。你也可以穿上类似沙滩裙的透明罩衫,但是它会被打湿。这样穿看上去会很休闲。和缠在腰间的沙滩巾相比,它们会更加显瘦。

2.做喷雾立体美黑。

你可以找专业美容师为你做喷雾美黑,也可以用自助美黑套装,为自己美黑。确保美黑后的肤色比自然肤色只深一点即可。美黑过度可能会让皮肤起皱或呈橙红色。

  • 如果你使用的是自助美黑产品, 一定要仔细阅读包装上的说明。为了取得最佳的遮盖效果,你可能需要以特定的角度手持喷瓶。
  • 立体美黑可以在身体上创造出阴影和高光效果,达到美黑目的。
  • 如果你选择去美容院,接受专业美容师的喷雾美黑,请技师做一次斑贴试验,确保你满意的颜色不会让自己的皮肤呈橙红色。

3.站直。

穿泳衣行走时,肩膀向后收拢,抬头挺胸。坐着时,双手抱住膝盖,让它们靠近胸部。这样做可以让腰腹和大腿显得纤细一点。

4.试着戴一顶让人印象深刻的帽子。

选择一顶适合泳装的帽子。泳衣#如何在穿泳装时显得苗条一点#利用泳衣细节让自己显得苗条)上有波西米亚风格的印花时,你可以戴一顶草帽。帽子可以吸引人们往上看。它还可以挡住刺眼的阳光。

  • 如果你把头发扎成发髻或马尾辫,藏在帽子里,效果就更好了。这样做可以让脖子显得修长,让你整体看起来更苗条。

5.保持身材

试着搭配有氧运动和负重训练,每周锻炼至少5次。这样做可以强身健体,让你在穿着泳装时显得更加苗条。穿上泳衣前做30分钟的快速锻炼也会有所帮助,因为肌肉的激活状态会维持5小时左右。

  • 穿上泳衣前,如果想让腰部显得更加苗条,转呼啦圈是一种非常有效的运动。试着每周转3次呼啦圈,每次转一个小时。

6.健康饮食

少吃多餐可以让你保持较快的新陈代谢速度。多吃新鲜的农产品、全麦食品和健康脂肪。如果你想显得更瘦一点,在穿泳衣前10天内,不要吃引起腹胀的食物。

  • 豆类、西蓝花、菠菜和含淀粉的食物都会引起胀气,不利于显瘦。减少盐的摄入量也会有所帮助。

更多:如何在穿泳装时显得苗条一点