拍摄的儿童照片 82图

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  菠菜的营养价值很高,在很久以前就被阿拉伯人称为“菜中之王”。每千克菠菜中含有24克蛋白质、3克脂肪、1030毫克钙、380毫克维生素C,还含有丰富的铁质,菠菜中维生素C的含量比西红柿高一倍多,胡萝卜素的含量可与胡萝卜媲美,特别适合老人、儿童或病人食用,菠菜含有如此丰富的营养,没有任何蔬菜能代替它的位置,许多营养学家将菠菜列为不可或缺的重要蔬菜,据测算,100克菠菜就能满足人体24小时对维生素C的需求,此外,菠菜中所含的酶能促进胰腺的分泌,帮助消化,常吃菠菜可预防维生素缺乏所引起的疾病.

  早在1949年11月,国际民主妇女联合会在苏联莫斯科召开会议。参加会议的代表为了保证全世界儿童的生存权、保健权和受教育权,反对毒害、虐待儿童,提出了每年的6月1日为“国际儿童节”的建议。从此以后,各国儿童举行集会,庆祝自己的节日。

  儿童正处于长身体阶段,体内需要大量的营养物质。而上午活动所消耗的能量约占全天消耗的总能量的40%。如果早晨不吃好,到了第三节课,消化系统所提供的养料不足以满足体内需要,人就会感到饥饿难忍,注意力分散,记忆力下降,长期下来就会影响身体的健康发育。

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